Ichki Tinchligingizni Toping

IchkiOqim bilan yoga va meditatsiya orqali hayotingizga balans va salomatlik olib keling. Professional instrukto'rlarimiz bilan birga ichki kuchingizni kashf eting.

Bepul Konsultatsiya Ko'proq Ma'lumot
Yoga meditatsiya ayol tabiat ichida
Yoga studiyasi ichki ko'rinish

IchkiOqim - Sizning Holistic Salomatlik Yo'lingiz

Biz 2020 yildan beri O'zbekistonda yoga va meditatsiya orqali odamlarning hayot sifatini yaxshilashga yordam beramiz. Bizning missiyamiz - har bir kishi o'zining ichki kuchini topa olishi va muvozanatli hayot kechirishi.

βœ“

Sertifikatlangan Instruktor'lar

International yoga sertifikatiga ega professional jamoamiz

βœ“

Individual Yondashuv

Har bir mijoz uchun maxsus dastur ishlab chiqamiz

Yoga va Meditatsiyaning Afzalliklari

Muntazam amaliyot orqali jismoniy va ruhiy salomatligingizni kuchaytiring

πŸ’†β€β™€οΈ

Stress va Anxiety Kamaytirish

Yoga va meditatsiya orqali stress darajasini kamaytirib, ichki tinchlikka erishing

πŸ’ͺ

Jismoniy Kuch va Moslashuvchanlik

Mushaklar kuchini oshiring va tanangizning moslashuvchanligini rivojlantiring

🧠

Diqqat va Konsentratsiya

Meditatsiya orqali aqliy aniqlik va diqqatni jamlashni yaxshilang

😴

Uyqu Sifatini Yaxshilash

Chuqur va sog'lom uyqu uchun tana va aqlni tayyorlang

❀️

Yurak-Qon Tomir Salomatligi

Qon bosimi va yurak urish tezligini me'yorlashtiring

🌱

Ichki O'sish va Rivojlanish

O'zingizni anglash va shaxsiy o'sishingizni rivojlantiring

Qanday Ishlaydi

Yoga safringizni boshlash uchun oddiy 4 qadam

1

Bepul Konsultatsiya

Maqsadlaringizni muhokama qilib, sizga mos dasturni tanlaymiz

2

Individual Tahlil

Jismoniy holatni baholab, shaxsiy dastur tuzamiz

3

Amaliyot Boshlash

Professional nazorat ostida yoga va meditatsiya mashqlarini boshlaymiz

4

Progressni Kuzatish

Muntazam baholash va dasturni takomillashtirish

Mijozlarimizning Fikrlari

Hayotlarini o'zgartirib, ichki tinchlikka erishgan odamlarning tajribasi

Nodira A.

Toshkent

"IchkiOqim bilan 6 oyda hayotim butunlay o'zgarΠ΄ΠΈ. Stress kamaydi, uyqu yaxshilashdi va o'zimni yanada energik his qilyapman."

Akmal S.

Samarqand

"Professional yondashuv va individual diqqat. Meditatsiya orqali diqqatni jamlamoqni o'rgandim va ish samaradorligim oshdi."

Gulnora M.

Buxoro

"Yoga darslari orqali jismoniy og'riqlarim kamaydi. Instruktor'larning professional maslahatlari juda foydali bo'ldi."

Xizmatlar Narxi

Sizning ehtiyojlaringizga mos narx rejalarini tanlang

Boshlang'ich

450,000 so'm/oy
  • βœ“ Haftasiga 2 marta gruppa darslari
  • βœ“ Asosiy yoga pozalar o'rganish
  • βœ“ Bepul konsultatsiya
  • βœ“ Online qo'llab-quvvatlash
Tanlash
Eng Mashhur

Professional

750,000 so'm/oy
  • βœ“ Haftasiga 3 marta gruppa darslari
  • βœ“ Oyiga 1 marta individual dars
  • βœ“ Meditatsiya darslari
  • βœ“ Individual dastur tuzish
  • βœ“ 24/7 online maslahat
Tanlash

Premium

1,200,000 so'm/oy
  • βœ“ Cheksiz gruppa darslari
  • βœ“ Haftasiga 2 marta individual dars
  • βœ“ Holistic salomatlik maslahatlari
  • βœ“ Maxsus nutrition dasturi
  • βœ“ Ustoz bilan bevosita aloqa
Tanlash

Tez-tez Beriladigan Savollar

Yo'q, yoga boshlash uchun hech qanday oldindan tayyorgarlik yoki tajriba kerak emas. Bizning instruktor'larimiz har qanday darajadagi odamlar bilan ishlashga tayyor. Birinchi darsda sizning jismoniy holatingizni baholash va individual yondashuvni belgilaymiz.
Yoga 16 yoshdan 80 yoshgacha bo'lgan barcha odamlar uchun mos. Har bir yosh guruhiga mos mashqlar va intensivlik darajasi tanlanadi. 16 yoshdan kichik bolalar uchun alohida dasturlarimiz mavjud.
Dastlabki o'zgarishlarni 2-3 hafta muntazam amaliyotdan keyin sezishingiz mumkin. Jismoniy kuch va moslashuvchanlik 1-2 oyda yaxshilanadi. Chuqur hissiy va aqliy o'zgarishlar 3-6 oylik muntazam amaliyot natijasida kuzatiladi. Har bir odam yakka tartibda rivojlanadi.
Ha, biz gibrid format taklif qilamiz. Siz studiyada va online darslarni kombinatsiya qilishingiz mumkin. Online darslar jonli efir rejimida o'tkaziladi va keyinchalik yozilgan versiyasini ko'rishingiz mumkin.
Studiyadagi barcha kerakli jihozlar (yoga mat, blok, kamar) bepul taqdim etiladi. Uyda mashq qilish uchun asosiy yoga mat sotib olishingiz tavsiya etiladi. Boshqa jihozlar ixtiyoriy.

Biz Bilan Bog'laning

Yoga safringizni boshlash uchun bepul konsultatsiya oling

Yoga studiya aloqa